Det finns något i en kram.
Den värmer om hjärtat, den välkomnar oss hem.
Den gör det lättare att skiljas åt.
En kram är ett sätt att dela glädje och sorg 
eller ett sätt för en vän att visa 
att jag gillar dig för att du är du.

Kramar är till för alla som vi bryr oss om.
Från mormor till din granne eller din nallebjörn.
En kram är något fantastiskt.
Den är det perfekta sättet att visa något.
Att visa kärlek som är svår att uttrycka i ord.
Det är underligt vad en kram kan göra för välbefinnandet.

Den fungerar överallt och på alla språk.
Kramar behöver ingen utrustning, reservdelar eller batterier...
Öppna bara dina armar och ditt hjärta.
Låt denna kram fortsätta. 
Skicka den till dina vänner och kära.
Om de bryr sig om dig....skickar dom den tillbaka till dig!
Du har fått en kram idag.